颈椎病是很多人都存在的现象，主要是由于慢性劳损引起的。平时可以通过以下方法来缓解：第一，颈部米字操。简单来说就是用头写“米”字，双臂自然下垂，先向后仰脖子，再向下低头，然后分别向左、向右慢慢旋转颈部。需重复去做，每天可以做5组，每组15分钟；...[详细]
咖啡减肥的正确方法是什么？
一般来说喝咖啡是不利于减肥的。因为咖啡中含有大量的糖，摄入过多的糖有可能在体内转化成脂肪，从而增加体重，本身咖啡中也含有脂质，所以有可能导致血脂的增高。
需要减肥的尽量不要喝咖啡，尤其是速溶咖啡。要减肥，首先要控制自己的饮食，多吃含能量低、饱腹感较强的食品。
减肥的失败大多由于难挨的饥饿无法坚持下去，选择蔬菜、粗粮等能量很低的食品，会产生大的容积，从而消除饥饿感，有利...[详细]
前段时间，酱油的食品安全问题着实吸引了人们的视线，也引发了大家对酱油种类、含量和添加剂的思考和学习，大家涨了不少相关知识。那么，所谓“柴米油盐酱醋茶”，同样是作为日常烹饪所必需的调味品，醋也是不能被忽视的。醋该怎么选呢？醋有什么关键指标可以参考呢？所以，今天就和大家聊一聊。
制醋是个很长的化学反应流程
用粮食制醋的原理，是先把粮食蒸熟（加水蒸煮成熟后微生物才好消化它），接种...[详细]
帕金森的病是怎么引起的
目前帕金森病的确切病因尚不清楚，其发病原因有可能和许多因素有关，比如年龄的老化、环境、毒素以及遗传易感性都有一定的关系。这种疾病起病比较隐匿，进展缓慢，患者最初的症状一般是手脚在休息时出现轻微节律性的震颤，最终发展成手臂，腿和头也出现震颤的情况。严重的患者可能会生活不能自理。
帕金森最佳锻炼方法是什么
帕金森的常见锻炼方法包括步态锻炼、日常生活功能锻炼、下肢锻炼等，具体如...[详细]
高血压的最佳锻炼方法？
快步走和游泳
快步走和游泳时高血压患者最佳运动方式，既可以降血压，又可以降血脂和减肥。
高血压禁吃的十大食物？
很多人都知道高血压是一个比较麻烦的疾病，一旦出现这个疾病，可能就需要终身服用药物，甚至对饮食上也有足够的限制，那么高血压禁吃的十大食物是什么? 高热能食物 (葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。 高血压患者...[详细]
肺栓塞的最佳锻炼方法
患者可适量参加一些户外活动,但同时也要积极进行正确的治疗的。天气晴朗时早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步,做一些力所能及的运动,如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动,以锻炼膈肌功能,并要持之以恒。出了汗及时用干毛巾擦干,并及时更换内衣。研究结果表明,长期坚持力所能及的运动,可提高机体免疫功能,能改善肺功能。运动量以不产生气促或其他不适为前提。避免到空气污浊的地方去。
肺栓塞病...[详细]
颈椎病可能会引起颈部及周围活动受限、头部不适、四肢异常感等不适的症状。...[详细]
2022-09-16 11:08:46吃饭有一定节制：饮食节制非常关键，因为只有节制饮食才能避免摄入过多食物，避免过多能量以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖发生，要7-8分饱，避免吃过多食物。...[详细]
2023-02-21 11:32:29益生菌饭后半小时服用最好、而且水温不能太高、必须和抗生素分开服用。...[详细]
2023-03-03 09:44:29一般情况下，冬虫夏草泡水喝有补肾益肺、美容养颜、提高免疫力的功效与作用。具体如下：1、补肾益肺：冬虫夏草性甘而平，入肺经，也入肾经，常用于治疗可用于肺气亏虚的久咳、虚喘，也可以止血、化痰。冬虫夏草泡还可以益肾阳，用于腰膝酸痛、遗精、阳痿病症的治疗。适量冬虫夏草泡水喝可以起到补肾益肺的作用。...[详细]
2023-01-28 15:25:59冬虫夏草有补益的作用，能够补益肺阴，而且又助肾阳，并且可以止血，也可以化痰。虫草是甘而平的性味，入肺经，也入肾经，可用于治疗肺气的亏虚，用于久咳，也可以用于虚喘，也可以止血、化痰。...[详细]
2022-07-21 10:14:55胰岛素在120分钟内无特定值，普通正常成人空腹基础胰岛素参考值为：5~20μIU/ml，餐后两小时胰岛素水平为空腹胰岛素水平4-5倍。...[详细]
2022-11-03 14:51:11鱼油过期后不能再食用,因为过期的鱼油容易滋生细菌、霉菌等物质,而且滋生细菌,霉菌对身体有害。...[详细]
2022-11-21 09:44:57肩颈疼痛可以采取保守或手术的方式进行缓解，需要根据症状及原因进行确定，常见原因如下...[详细]
2022-07-28 09:52:23人工呼吸是院前急救中重要的急救措施，正确的人工操呼吸操作法，具体可以归纳为以下七步： 1、让患者仰卧； 2、仰卧时患者的后枕部紧贴地面，保证呼吸道在一条直线上； 3、彻底清除患者呼吸道内的分泌物和异物； 4、操作者的左手掌根，可紧抵住患者的额部，左手示指和拇指捏紧患者的双侧鼻翼，让鼻腔紧闭； 5、操作者右手要紧夹住患者的双侧面颊，使口腔能够充分张开； 6、操作者用力吸气，吸到不能吸为止，将吸入的气体在1-2秒钟内吹入患者的呼吸道，有效证明是可以看到患者胸部起伏；...[详细]
2022-06-21 09:44:53原来伤心到极致真的会“心碎”，这不是夸张的比喻，不知道大家知不知道心碎综合症，你知道心碎综合症到底有多疼吗？ 以前听说一个人的心痛，是一种表达方式；后来发现它是真的疼，比如说在受到多种强烈的情感刺激后，它就会疼，酸酸的，闷闷的，具体也不知如何形容，反正是很奇怪的感觉。...[详细]
2022-06-17 10:19:37刮舌苔可以起到清洁舌苔的作用，减少感染的几率;但是也可能引起舌面损伤。...[详细]
2022-11-08 09:34:15早上空腹运动好不好不能一概而论，有利处和弊处，需要根据适宜的人群判断。大部分人早上空腹运动不会引起身体的不适感，且对身体健康有益，但是有些身体状况不佳的人如果进行空腹运动，可能会危害健康。 1、利处：身体健康状况好的人早上空腹运动可以让作息时间更规律，可增强饥饿感，有利于养成吃早餐的好习惯，还可以促进体内血液循环，保持精力充沛、思维敏捷。早上空腹状态身体储备的糖分较少，相较于非空腹运动体内脂肪燃烧效率会增加，有利于控制体重；...[详细]
2022-06-17 10:28:03红烧排骨炖30~40分钟。煮红烧排骨的时候，用普通锅通常要煮30~40分钟左右，用高压锅通常出气之后，再闷上15分钟左右。...[详细]
2022-11-02 10:35:48鱼油为从魟科、鳐科食用鱼中提取的脂肪油，味甘、性温，具有降脂、调节血压、补脑健脑等功效。...[详细]
2023-02-03 09:45:52浸泡：煎煮中药之前首先要浸泡1h左右，有利于有效成分的析出；...[详细]
2022-07-19 10:01:36“早上锻炼是能减肥的，在早上锻炼的过程中能够有效的燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，同时在减肥过程中一定要坚持体育运动，不要放弃，尽量每天运动45分钟以上的时间减肥效果会更好。”...[详细]
2022-06-17 10:25:54小腿抽筋，也称为肌肉痉挛，一般是属于二级疼痛。...[详细]
2022-12-02 10:37:16红烧排骨的家常做法，简单又美味。...[详细]
2023-03-29 09:51:57如果需要减肥,晚上运动比早晨运动要好,因为晚饭吃完之后,如果适当的加以运动,包括快走、慢跑和骑自行车这类运动,但是需要注意的是,不要饭后立即运动,因为刚吃完饭以后,胃是比较饱胀的,如果立即运动,可能会造成消化功能不良以及胃下垂,严重的可以造成胃扭转。...[详细]
2022-06-17 10:24:22早晨锻炼身体的最佳时间需根据季节不同而选择,如夏季日出较早,通常选择在6点左右进行锻炼,此时空气较为新鲜;冬季锻炼应尽量稍晚,需等太阳升起,气温有所回升后再锻炼。...[详细]
2022-06-17 10:21:26跳绳能否减肥跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。...[详细]
2022-07-15 10:00:33“不同人群存在差异性,可在运动过后休息一段时间吃早餐,也可吃早餐后待食物消化一段时间(至少半小时)再进行运动,以达到更好地运动效果。” 早上锻炼的好处有什么？ 生命在于运动，如果大家早晨就能有一个健康的开始，那接下来的一天大家都将会活力满满。早晨锻炼顾名思义就是早晨进行锻 炼，那么有谁有这个早晨锻炼的生活习惯呢?早晨锻炼的好处有哪些呢?早晨锻炼好不 好呢?那就让我们来看看早晨锻炼的好处到底有哪些吧。...[详细]
2022-06-17 10:22:58甲状腺结节3类一般不严重，肿瘤较小时往往不需要手术治疗，但由于有恶变的几率，对于肿瘤较大时需要及时手术治疗。...[详细]
2023-02-09 10:10:55括约肌是位于肛管周围的肌肉组织，包括外括约肌和内括约肌，肛门外括约肌为随意肌，有环形肌束和椭圆形肌束，起自尾骨向前、向下，于肛门后方分成两股，绕肛管下部而到肛门前方而又合二为一，再向前止于会阴，按其深浅可分为皮下部、浅部和深部。...[详细]
2022-10-10 09:41:43抗原试剂盒的使用方法包括样本采集、样本处理和样本检测。...[详细]
2022-12-26 11:42:19享受冰雪运动的乐趣之余，若出现腰痛等运动损伤，也需有应对之策。...[详细]
2022-07-19 15:37:07
最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。...[详细]
2022-07-28 09:17:54康复早期莫剧烈运动一定要循序渐进“阳康”之后适量运动很有必要，一方面有助于恢复各器官功能和身体机能，另一方面，能够改善因病产生的焦虑等不良情绪，促进身心健康...[详细]
2022-12-23 14:51:16随着人们的健康意识不断崛起，越来越多的人也都渴望拥有一副好身材。而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋饮食。...[详细]
2023-01-03 10:33:49这段时间，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行运动”在年轻群体中流行起来。在家爬，在马路爬，甚至在操场围成圈爬……一时间，这种“亲近大地”的姿势在年轻人中充满了魅力。...[详细]
2022-11-14 11:23:15除了居家、社区广场锻炼之外，还有部分人选择进入专业健身房进行锻炼。...[详细]
2022-11-07 10:18:09一定要循序渐进新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动。...[详细]
2022-12-23 10:39:31强直性脊柱炎不会直接遗传给下一代，但是会将易感基因遗传给下一代。...[详细]
2022-10-09 10:48:14近一段时间以来，居家锻炼成为新风尚，很多人健身热情高涨。但也有不少人反映，虽然天天锻炼，但身材臃肿的问题依然没有改善，从视觉上看着还是胖。...[详细]
2022-09-14 09:51:39颈椎病患者锻炼颈椎的方法包括拉伸运动、肌力训练、有氧运动等。...[详细]
2022-11-23 13:29:25脚踝手术20天了还需抬高吗当人们受伤后进行手术治疗时，术后康复非常关键。如果不注意，就可能导致恢复缓慢、并发症的发生，甚至会影响到日常生活。...[详细]
2023-03-10 11:17:55改变错误的姿势。头部和颈部突出的姿势会导致韧带和周围组织过度拉伸，这种姿势一般在成长到十几岁之后会形成。...[详细]
2023-02-07 10:27:28干吃与冲泡首先蛋白粉的质量是一致的，同时两种方式对蛋白质的吸收也没有影响，所以我们可以说干吃与正常冲泡的效果是一样的。...[详细]
2023-02-07 10:22:00餐后漱口的正确顺序：步骤一 清除残渣先用清水漱口，把口腔内的食物残渣尽可能去除掉。...[详细]
2022-12-23 14:02:12处理生肉的安全方法是先焯水，再进行其他处理。...[详细]
2022-11-02 10:29:49艾滋病窗口期指的是已经感染了艾滋病病毒，刚开始感染通过实验检查不出，要经过一段时间才能产生抗体，然后确诊艾滋病，这段时间就成为窗口期。...[详细]
2022-11-04 10:25:13杨梅是中国特产水果，据《本草纲目》记载有“生津、止咳、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气”的功效。根据浙江本地的习俗，杨梅落市前家家有泡杨梅酒的习惯，如何能泡出好的杨梅酒呢?...[详细]
2022-06-09 13:36:10艾滋病的潜伏期一般是1到10年，平均是7到8年。...[详细]
2022-11-21 09:49:09
在高温、高热、高湿的“桑拿天”稍不留意，你可能就着了中暑的道儿轻则恶心呕吐，重则威胁生命这份防暑攻略请收藏清凉一夏有技巧！中暑分几种1先兆中暑在高温环境下...[详细]
2022-06-24 09:12:27