小腿抽筋，也称为肌肉痉挛，一般是属于二级疼痛。...[详细]
小腿抽筋是怎么回事
如果出现小腿抽筋，通常由以下几方面原因导致：
1、腰椎间盘突出：如果出现腰椎间盘突出，可能会刺激坐骨神经，引起小腿后方，连着大腿后方出现牵扯样疼痛伴抽筋，患者感到一根筋被吊着，甚至伴有麻木；
2、缺钙：部分患者出现小腿肌肉痉挛，尤其是夜间出现小腿肌肉痉挛，导致小腿抽筋，多见于中年人或者老年女性，缺乏晒太阳、运动的人群容易出现上述症状。
上述属于出现小腿抽筋较为常见...[详细]
小腿抽筋怎么治
小腿抽筋有以下几种治疗方法，第一：缺钙引起的的抽筋，建议平时多补钙，可以喝骨头汤和鲫鱼汤，可以口服钙尔奇D，喝牛奶是补钙最有效的途径。第二：局部血管神经受压引起的抽筋，建议平时注意体位的改变，不要长时间保持一个姿势太久，避免神经血管受压。第三：血液循环不好引起的抽筋，可以热敷按摩，加强局部的血液循环缓解症状。
小腿抽筋如何快速缓解?
1、伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓，以帮助...[详细]
小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋可能是由于受凉、运动过度、腰椎间盘突出症、维生素D缺乏症、癫痫等因素导致的。
1.受凉
室内温度较低、气温骤降、没盖好被子等因素会导致腿部受凉，寒冷环境会刺激体温调节中枢，使小腿部位骨骼肌紧张度增强，以产生更多的热量，而且腿部受凉后，血管会出现收缩，导致血供不足，因此，患者可能会出现腿部抽筋的现象。
2.运动过度
运动后，肌肉内会产生乳酸、酮类...[详细]
咖啡减肥的正确方法是什么？
一般来说喝咖啡是不利于减肥的。因为咖啡中含有大量的糖，摄入过多的糖有可能在体内转化成脂肪，从而增加体重，本身咖啡中也含有脂质，所以有可能导致血脂的增高。
需要减肥的尽量不要喝咖啡，尤其是速溶咖啡。要减肥，首先要控制自己的饮食，多吃含能量低、饱腹感较强的食品。
减肥的失败大多由于难挨的饥饿无法坚持下去，选择蔬菜、粗粮等能量很低的食品，会产生大的容积，从而消除饥饿感，有利...[详细]
抽筋是怎么回事
抽筋引起的原因大多数都是由于缺钙导致，治疗抽筋，首先就要进行补钙还有预防和治疗骨质疏松，首先在饮食上需要均衡膳食，摄入充足的富含钙质的食物，如虾、鸡蛋、牛奶等食物，同时还要保证每天有充足的日晒，通过日晒也可以治疗和预防骨质疏松，另外还要保证适度的有氧运动，适度的运动可以保持肌肉张力，肌肉力量的加强也可以起到保护骨骼的作用，最后还要每天尽量服用钙片用于治疗缺钙。
抽筋如何快速缓解？<...[详细]
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