颈椎病患者锻炼颈椎的方法包括拉伸运动、肌力训练、有氧运动等。...[详细]
颈椎病怎么锻炼
颈椎病的康复锻炼，可通过以下三种姿势，包括低头运动、仰头运动、左偏运动。低头运动是增加颈椎上下弯曲度的运动。仰头运动可以活动颈椎整体肌肉和增加颈椎摆动的能力。左偏运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，减轻神经压迫症状。具体如下：
低头运动可以坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢低头，使下颌尽量贴向胸部，保持姿势2到3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置。日常生活中避免长时间低头伏案工作。经常练...[详细]
颈椎病挂什么科最好
如果得了颈椎病，到医院挂号看病，可以挂的科室有很多：
1、脊柱骨科，是颈椎病患者挂号的首选科室。如果比较重的颈椎病，如脊髓中央型颈椎病，多需手术治疗，可到脊柱骨科挂号。
2、如果比较轻的颈椎病、神经根型颈椎病，可以挂疼痛科、神经肌肉病科，一般采用非手术疗法，比如药物注射、神经营养药物的输液应用等。
3、另一些颈椎病也可以挂理疗科、按摩科，通过手法治疗缓解颈椎病引起...[详细]
颈椎病压迫神经手臂疼痛怎么治疗
颈椎病压迫神经胳膊疼是神经根型颈椎病的主要表现，对于偶尔出现症状、经MRI检查压迫不重者可进行药物治疗、颈椎牵引、按摩推拿 、短波透热、微波疗法、红外线、石蜡疗法、中药电熨疗法、干扰电疗法、中频调制电流和超声波疗法、运动治疗、矫形器等保守治疗；对于神经根症状严重并持续存在，经正规非手术治疗无效，影像学、神经电生理学检查定位明确者需考虑手术治疗。
颈椎病压迫神经怎么治疗最好[详细]
颈椎病的正确锻炼方法
颈椎病是很多人都存在的现象，主要是由于慢性劳损引起的。平时可以通过以下方法来缓解：
第一，颈部米字操。简单来说就是用头写“米”字，双臂自然下垂，先向后仰脖子，再向下低头，然后分别向左、向右慢慢旋转颈部。需重复去做，每天可以做5组，每组15分钟；
第二，蛙泳动作。蛙泳的时候头部会有规律地往上抬，这样可以让颈椎保持正常的生理曲度，从而缓解颈椎病；
第三，小...[详细]
颈椎病的正确锻炼方法是什么
颈椎病的患者在治疗同时配合适宜的运动锻炼方法，通常可改善颈椎功能，增加颈椎活动范围，有利于巩固疗效，减少复发。但需注意所有锻炼方法均需在医生指导下进行，常见的锻炼方法有以下几种：
1、前后拉伸法：将头部缓慢向下低，尽量靠近胸部，达到极限后再缓解复原，使颈椎得到拉伸，然后颈部后仰，达到极限后再缓慢复原，患者在此过程中需保持全身放松、平稳呼吸；
2、侧面拉伸法：用手扶住头...[详细]
早晨锻炼身体的最佳时间需根据季节不同而选择,如夏季日出较早,通常选择在6点左右进行锻炼,此时空气较为新鲜;冬季锻炼应尽量稍晚,需等太阳升起,气温有所回升后再锻炼。...[详细]
2022-06-17 10:21:26肩颈疼痛可以采取保守或手术的方式进行缓解，需要根据症状及原因进行确定，常见原因如下...[详细]
2022-07-28 09:52:23干吃与冲泡首先蛋白粉的质量是一致的，同时两种方式对蛋白质的吸收也没有影响，所以我们可以说干吃与正常冲泡的效果是一样的。...[详细]
2023-02-07 10:22:00祛痘可以采取一般治疗来缓解，也可以通过药物治疗或者是红蓝光照射的方式。...[详细]
2023-01-16 10:30:41颈椎病可以分为神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎动脉型颈椎病和交感神经性颈椎病等，不同类型的颈椎病症状也是不同的。...[详细]
2023-04-20 09:56:02神经根性颈椎病：主要表现为麻木、疼痛，其范围通常与颈椎脊髓神经受压节段的部位相符。...[详细]
2023-04-23 09:57:50原来伤心到极致真的会“心碎”，这不是夸张的比喻，不知道大家知不知道心碎综合症，你知道心碎综合症到底有多疼吗？ 以前听说一个人的心痛，是一种表达方式；后来发现它是真的疼，比如说在受到多种强烈的情感刺激后，它就会疼，酸酸的，闷闷的，具体也不知如何形容，反正是很奇怪的感觉。...[详细]
2022-06-17 10:19:37早上空腹运动好不好不能一概而论，有利处和弊处，需要根据适宜的人群判断。大部分人早上空腹运动不会引起身体的不适感，且对身体健康有益，但是有些身体状况不佳的人如果进行空腹运动，可能会危害健康。 1、利处：身体健康状况好的人早上空腹运动可以让作息时间更规律，可增强饥饿感，有利于养成吃早餐的好习惯，还可以促进体内血液循环，保持精力充沛、思维敏捷。早上空腹状态身体储备的糖分较少，相较于非空腹运动体内脂肪燃烧效率会增加，有利于控制体重；...[详细]
2022-06-17 10:28:03颈椎病可以引起很多不适症状，要根据不同类型的颈椎病来分辨不同的症状，如神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、食管型颈椎病、颈型颈椎病等等。...[详细]
2023-01-16 10:41:05“早上锻炼是能减肥的，在早上锻炼的过程中能够有效的燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，同时在减肥过程中一定要坚持体育运动，不要放弃，尽量每天运动45分钟以上的时间减肥效果会更好。”...[详细]
2022-06-17 10:25:54在颈椎病的治疗上面，没有所谓的最好办法，只有根据诊断、根据患者的症状制定的相应的最佳治疗途径，治疗方法包括： 1、药物治疗：选择可以应用相应止痛剂、镇静剂、维生素类药物，缓解相应的疼痛、麻木等症状，可以尝试使用硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，进行相应的支持治疗； 2、运动疗法：对各型颈椎病的症状基本缓解或者呈慢性症状时，可以开始医疗体操，以促进症状的进一步消除及巩固相应疗效，急性期是不适宜做这一类的运动； 3、牵引治疗：牵引治疗在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但是近年来发现许多颈椎病患者在使用牵引以后，特别是较长时间的牵引，颈椎病不但没有减轻反而有加重，但是即使如此，牵引治疗也是我们颈椎病治疗的重要的方法，但是要由专业的人去做这一类牵引，在牵引的强度和时间上要有慎重把握； 4、推拿按摩治疗：这是颈椎病较为有效的治疗措施之一，主要作用能缓解颈肩肌群的紧张及挛缩，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，但是对于脊髓型颈椎病，一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显一般也不推荐；...[详细]
2022-07-07 16:02:22临床上并不存在最好的治疗颈椎病的方法，如果患者出现颈椎病，可以采用以下方法进行治疗。...[详细]
2023-04-19 09:58:10如果需要减肥,晚上运动比早晨运动要好,因为晚饭吃完之后,如果适当的加以运动,包括快走、慢跑和骑自行车这类运动,但是需要注意的是,不要饭后立即运动,因为刚吃完饭以后,胃是比较饱胀的,如果立即运动,可能会造成消化功能不良以及胃下垂,严重的可以造成胃扭转。...[详细]
2022-06-17 10:24:22改善生活习惯：应避免颈部疲劳，长时间低头工作或使用电子产品，改变不正确的写作、工作姿势，避免颈前伸或长时间低头，工作一段时间后应进行适当活动，缓解颈部紧张。另外，还需注意保暖、避免风寒，避免夏天空调直吹颈部，以免加重颈椎病。...[详细]
2023-05-05 17:20:26“不同人群存在差异性,可在运动过后休息一段时间吃早餐,也可吃早餐后待食物消化一段时间(至少半小时)再进行运动,以达到更好地运动效果。” 早上锻炼的好处有什么？ 生命在于运动，如果大家早晨就能有一个健康的开始，那接下来的一天大家都将会活力满满。早晨锻炼顾名思义就是早晨进行锻 炼，那么有谁有这个早晨锻炼的生活习惯呢?早晨锻炼的好处有哪些呢?早晨锻炼好不 好呢?那就让我们来看看早晨锻炼的好处到底有哪些吧。...[详细]
2022-06-17 10:22:58括约肌是位于肛管周围的肌肉组织，包括外括约肌和内括约肌，肛门外括约肌为随意肌，有环形肌束和椭圆形肌束，起自尾骨向前、向下，于肛门后方分成两股，绕肛管下部而到肛门前方而又合二为一，再向前止于会阴，按其深浅可分为皮下部、浅部和深部。...[详细]
2022-10-10 09:41:43
最近，勤快的李阿姨添了个毛病，经常半夜手麻醒，有时候早上起来双手麻胀，胳膊还疼，活动十几分钟才好。更严重的是，白天干活就会出现手麻疼，尤其是左手大拇指。...[详细]
2022-07-28 09:25:35颈椎病是一种常见的疾病，它会引起一系列的症状，如头晕、恶心、呕吐等。这些症状对生活和工作产生很大的影响。...[详细]
2023-04-24 10:32:11
你有没有过这样的经历，一觉醒来突然脖子就动不了了，一动就疼，甚至连带半拉肩膀一起疼？“落枕了，忍一天就好了。”你可能会不以为意。不过，落枕看似平常，却是一种早期的颈椎病。...[详细]
2022-07-08 10:08:55
所谓“动则不衰，用则不退”，近年来“生命在于运动”的理念已深入人心。...[详细]
2022-07-28 09:11:07
“女性的肌肉力量相对较弱，而且现代女性的生活压力、就业状态与男性相当，抚养小孩、参与家庭劳动付出的精力比男性更多。...[详细]
2022-08-08 10:53:23享受冰雪运动的乐趣之余，若出现腰痛等运动损伤，也需有应对之策。...[详细]
2022-07-19 15:37:07除了居家、社区广场锻炼之外，还有部分人选择进入专业健身房进行锻炼。...[详细]
2022-11-07 10:18:09这段时间，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行运动”在年轻群体中流行起来。在家爬，在马路爬，甚至在操场围成圈爬……一时间，这种“亲近大地”的姿势在年轻人中充满了魅力。...[详细]
2022-11-14 11:23:15
最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。...[详细]
2022-07-28 09:17:54随着人们的健康意识不断崛起，越来越多的人也都渴望拥有一副好身材。而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋饮食。...[详细]
2023-01-03 10:33:49康复早期莫剧烈运动一定要循序渐进“阳康”之后适量运动很有必要，一方面有助于恢复各器官功能和身体机能，另一方面，能够改善因病产生的焦虑等不良情绪，促进身心健康...[详细]
2022-12-23 14:51:16
说有这么一种很会搞花样的病，它的病症累及全身，从头疼恶心出虚汗到咽燥健忘四肢麻。...[详细]
2022-08-22 09:58:36现代社会伏案工作和低头族逐渐增多，长时间面对电脑和手机，姿势不正确，加上颈椎一直处于僵硬的状态，久而久之，颈椎疾病自然会盯上你。...[详细]
2022-10-08 10:45:58患者可适量参加一些户外活动,但同时也要积极进行正确的治疗的。天气晴朗时早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步,做一些力所能及的运动,如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动,以锻炼膈肌功能,并要持之以恒。出了汗及时用干毛巾擦干,并及时更换内衣...[详细]
2023-01-12 11:10:55一定要循序渐进新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动。...[详细]
2022-12-23 10:39:31目前帕金森病的确切病因尚不清楚，其发病原因有可能和许多因素有关，比如年龄的老化、环境、毒素以及遗传易感性都有一定的关系。...[详细]
2023-04-11 15:03:56低烧的定义是37.4～38℃。...[详细]
2022-12-22 09:59:11近一段时间以来，居家锻炼成为新风尚，很多人健身热情高涨。但也有不少人反映，虽然天天锻炼，但身材臃肿的问题依然没有改善，从视觉上看着还是胖。...[详细]
2022-09-14 09:51:39强直性脊柱炎不会直接遗传给下一代，但是会将易感基因遗传给下一代。...[详细]
2022-10-09 10:48:14
夏季衣着清凉，体态问题也更加凸显。长期低头工作，部分人群可以观察到颈部凸起一个大包，俗称“富贵包”。富贵包可并不象征着“富贵”，反而可能预示着颈椎病。...[详细]
2022-07-07 08:59:40
什么时候服药效果最好？我们先引入一个时辰药理学概念。...[详细]
2022-09-05 09:32:31改变错误的姿势。头部和颈部突出的姿势会导致韧带和周围组织过度拉伸，这种姿势一般在成长到十几岁之后会形成。...[详细]
2023-02-07 10:27:28一般没有最快消除眼袋的方法。消眼袋通过日常护理改善，也可选激光或者手术，需根据眼袋的严重程度来诊断。...[详细]
2023-02-02 09:46:06脚踝手术20天了还需抬高吗当人们受伤后进行手术治疗时，术后康复非常关键。如果不注意，就可能导致恢复缓慢、并发症的发生，甚至会影响到日常生活。...[详细]
2023-03-10 11:17:55追剧、工作、玩手机……你的颈部是否出现了传说中的“富贵包”？“所谓‘富贵包’，就是脖子后方下部与胸椎接近处形成的圆形隆起。...[详细]
2023-02-09 09:37:13贴膏药一般贴6-8小时为宜，避免贴敷时间过长导致局部不适症状出现。...[详细]
2022-11-24 09:42:49脚气临床上指足癣，脚臭并不是足癣的一种，脚臭是足癣常见的症状之一，脚臭也可能是生理因素导致的，可能是穿的鞋子不透气导致的，需要通过改善生活方式以及用药治疗。...[详细]
2023-03-21 09:45:22