湿气重的人在全身会表现出多种不适症状,比如大便粘腻、消化不良、食欲不振、舌苔白腻、舌头边有齿痕、四肢沉重、头昏头晕、神疲乏力等。...[详细]
湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦
湿气重的人排湿减肥,需要从几个方面入手,如运动、饮食调节、中医调理等,积极排出体内的湿气,才有可能达到减肥效果。
1、饮食调节:这一点比较重要,无论是湿气重还是肥胖,都与饮食习惯有关。排湿减肥,饮食上要注意以清淡、营养、易消化为主,不吃高脂肪、高热量的食物以及油腻、刺激性的食物。平时可多食一些蔬菜水果,有助于排湿、减肥。
2、增加锻炼:排湿、减肥需要适当的增加运动量...[详细]
湿气重是什么原因引起的
临床上导致体内出现湿气停滞的因素主要包括以下几条:
一、饮食:一方面长期进食生冷、辛辣刺激或者油腻的食物会酿生痰湿;另一方面,饮食结构不健康、进食时间没有规律、暴饮暴食等都会损伤脾胃,影响水液运化,加重湿气;
二、生活习惯:经常吸烟、饮酒、熬夜的人,体内的湿热会比较严重。另外,居住环境过于潮湿,时间久了也会导致湿气入体;
三、疾病:外感风寒湿邪或者脾胃虚弱,运...[详细]
湿气重有什么症状
湿气重是南方人常见的一种病症,其症状主要表现在皮肤、舌头、大小便、体味、精神状态等几个方面,具体分析如下:
1.皮肤:湿气重的患者,皮肤可能会比较油腻,而且会出现较强的瘙痒感,也容易感染各种皮肤病,这通常是湿气导致皮肤毛囊堵塞后引起的。
2.舌头:湿气重的患者,舌头一般看起来会比较厚,而且容易出现舌苔发黄、发白的症状。
3.大小便:湿气重的患者,大便通常会比较黏稠,...[详细]
湿气重的表现有哪些
体内湿气重,可以表现为脘腹胀闷(腹部感觉胀气不舒服),口中黏腻,纳呆(没有食欲,食量减少),口淡不渴,恶心,腹痛,便溏(粪便稀不成形),头身困重(头部和肢体沉重感),肢体肿胀,妇女白带量多等。
湿气较重,脾土受困,运化失职,则出现脘腹胀闷,食少;脾失健运,运化失职,气机不畅(人体气体运行不顺畅)则会出现口中黏腻,纳呆,不想吃饭;水湿下渗,可以表现为大便稀溏。
脾失健运,还会导...[详细]
湿气重舌苔是什么样的
若是体内有大量的湿气,舌苔一般就会是厚腻苔,同时舌质通常是白色的。此外还有齿痕或舌头发胖,以及身体会出现四肢困倦、恶心、胸闷等。通过观察舌苔,可诊断脾胃功能以及病变部位的深度,观察舌质,判断全身气血状况。
湿气重的人吃什么食物最好
一般来说治疗湿气重没有最好的食物,但是吃冬瓜、赤小豆、薏米仁等可以有效缓解湿气重。
1.冬瓜:
冬瓜具有清胃热,祛湿解毒...[详细]
运动可以激发人体阳气,促进五脏六腑的代谢功能,加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等,改善气血循环,加快血液代谢。...[详细]
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