湿气是指体内湿气过多，也称为“湿热”，是中医中常见的体质问题之一。湿气重的人容易出现胸闷、口干、食欲不振、便秘等症状，严重时还会引发痤疮、湿疹等皮肤问题。以下是一些排湿的小妙招：
饮食调理：饮食对于排湿有着很大的影响，湿气重的人要少吃油腻、辛辣、生冷等食物，多吃一些具有清热解湿功效的食物，如茭白、薏米、冬瓜、黄瓜等。
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湿气重的人有哪些症状
湿气重的人在全身会表现出多种不适症状，比如大便粘腻、消化不良、食欲不振、舌苔白腻、舌头边有齿痕、四肢沉重、头昏头晕、神疲乏力等。
引起全身湿气重的最主要原因就是脾胃虚弱导致脾胃不能够运化全身水液导致湿气加重，这时患者就会表现出因为脾胃虚弱而产生的消化不良，食欲不振，大便粘腻不爽等多种症状。同时由于体内湿气加重，湿气也会在舌头上有所表现，会表现出舌苔白腻，舌质边有齿痕。
此外...[详细]
湿气重怎么调理最快
1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢。可以饮食清淡，肠胃系统关系到全身的营养代谢，最好的方式是饮食清淡、适量、均衡，酒、牛奶、肉类、膏粱厚味等油腻食物不容易消化，容易造成脾胃运化的失司。胃胀满不消化、堆积发酵、甜食与油炸食品可以让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷的食物像冰棍、冰饮或雪糕等，凉性...[详细]
湿气重舌苔是什么样的
若是体内有大量的湿气，舌苔一般就会是厚腻苔，同时舌质通常是白色的。此外还有齿痕或舌头发胖，以及身体会出现四肢困倦、恶心、胸闷等。通过观察舌苔，可诊断脾胃功能以及病变部位的深度，观察舌质，判断全身气血状况。
湿气重的人吃什么食物最好
一般来说治疗湿气重没有最好的食物，但是吃冬瓜、赤小豆、薏米仁等可以有效缓解湿气重。
1.冬瓜：
冬瓜具有清胃热，祛湿解毒...[详细]
湿气重影响性功能吗
湿气重会影响到性功能的，中医上将外感造成的病因归纳为燥火六邪、风寒暑湿。湿气是造成病的邪气，逝去的特性主要为重浊黏滞，其性趋下会迁延难愈。
湿邪患者容易犯困，阻碍脾脏的阳气，患者还可能会造成少食纳呆，从而还会影响到人体的阳气生发，造成困倦、疲惫、不清爽等情况，进步的会影响到肾脏的功能，影响到性功能。
人体的生殖器位于下焦，湿气向下牵延，会造成生殖器瘙痒、湿热缠绵，这样的病变不...[详细]
男性湿气重会出现皮肤头发油腻、皮肤长痘痘、大便粘腻不畅、阴囊潮湿等症状。可通过改善饮食结构、药物治疗等方法缓解症状。...[详细]
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