胡思乱想有可能是生活压力大、精神紧张等引起,晚上睡觉前胡思乱想、思虑过多是很容易造成失眠的,长期失眠得不到控制会进一步影响到正常的工作和生活。对于这种失眠,首先要控制不良情绪,尽量避免胡思乱想,要注意自我调节,另外可以配合药物治疗调理。
1、自我调节:在认知上,不要过分关注睡眠、强迫自己入睡,不把问题都归咎于失眠,以免加重原有的紧张、焦虑等不良情绪;需要舒缓压力,遇到自己解决不了的事情,可以找人适当的倾诉,听取他人的意见,同时注意做一些自己感兴趣的事情,比如听音乐、看喜剧电影、做室外活动等,转移自己的注意力,也可以适当增加体育锻炼,释放自己的压力;
2、药物治疗:症状比较轻的,可以考虑先使用谷维素,配合改善睡眠的中成药,比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等,观察一下症状好转情况,如果症状比较严重,并且伴随有焦虑或者抑郁的表现,建议神经内科就诊,请医生开具镇静催眠的药物,配合抗焦虑抑郁的药物治疗。
日常应注意保持适量的运动,清淡饮食;睡前可以喝一杯热牛奶,用热水泡脚,适当按摩头部,促进睡眠。
睡不着觉应该挂什么科
如果睡不着觉的话可以去过神经内科,经神内科或者说中医科这3个科室都是可以的。有一些大点的三甲医院划分的比较详细。有专门的睡眠科,如果说可以刮这个科室是最好的。它是从我们的临床经验来讲可以先去中医科去看看。因为像经神内科的大夫,还有神经内科的大夫都会给病人开具一些西药来进行治疗,而且西药容易产生依赖性,而且在治疗失眠的过程当中,中药的效果还是非常不错的。有些人通过中药的来逐渐调理往往能起到非常好的效果。而且中药的副作用相对来说也是比较小的。
腺样体面容是一种面容畸形,主要表现为下颌骨发育不良和舌头位置偏低,导致面部轮廓呈现扁平或后缩的外观。腺样体面容的出现会对患者的口腔健康和美观造成一定的影响,因此需要及时治疗。[详细]
2023-04-25 13:40:55腺样体面容是一种面部畸形,其特征是面部下半部分过度发达,看起来较为宽大,而上半部分相对较小,给人一种不协调的感觉。[详细]
2023-04-25 13:39:40腺样体面容和凸嘴都是面部畸形中的一种,经常会引起患者的不适和困扰。腺样体面容指的是下颌骨和颧骨后方发育不良,以及颏部的轮廓缺陷。而凸嘴则是指下颌骨前突,形成下颌过度突出的面容。[详细]
2023-04-25 13:36:41腺样体面容是指由于骨骼和软组织异常,导致面部呈现出腺样体外貌的一种面容。许多人都希望拥有优美的面容,而腺样体面容却常常被人们认为是一种不太理想的面容。[详细]
2023-04-25 13:32:03红斑狼疮的克星是糖皮质激素类和免疫抑制剂等药物。[详细]
2023-04-25 11:05:14颈椎病的患者在治疗同时配合适宜的运动锻炼方法,通常可改善颈椎功能,增加颈椎活动范围,有利于巩固疗效,减少复发。[详细]
2023-04-25 11:04:20黄体破裂是一些女性会出现的问题,黄体破裂出现以后会出现的症状也有很多,像月经中间发病发病比较急,出现腹部突然疼痛感觉,腹腔检查的时候有反跳痛以及压痛感,会出现白细胞中性百分率增高情况,根据自身的实际情况来选择合适的方法治疗。[详细]
2023-04-25 11:03:17从叶檀老师分享来看,自己觉得患癌并不可怕,生老病死是人生都会有的一种经历,而且,在视频的最后,叶檀主动摘下了头巾,露出了自己的寸头造型,面带微笑,笑容非常的温暖,尽管身患癌症,叶檀老师依然积极乐观,让不少网友动容,被叶檀老师的精神力量所感动。[详细]
2023-04-25 10:45:36乳腺疾病对女性健康危害是很大的,尤其是乳腺癌,它属于一种恶性肿瘤,严重威胁着女性的健康和美丽,特别是近几年来,乳腺癌的发病率居高不下,因此在生活中女性更要注意做好预防工作。[详细]
2023-04-25 10:44:09浙江大学医学院附属邵逸夫医院感染科主任吕芳芳主任医师表示,从门诊来看,“阳性多为此前没有感染过的人,‘二阳’主要是回国人员。”马上五一要到了,吕芳芳表示,没有必要因为恐慌“二阳”而影响出行,“保持个人卫生、勤洗手和通风,是否佩戴口罩,也可根据不同的场景,比如人群密集、通风不畅的环境、没有感染过新冠的人、医院就诊等,可以佩戴,降低感染的概率。”[详细]
2023-04-25 10:27:08睡眠不好可通过日常调理来改善症状。白天尽可能不要睡觉,可以做户外的活动和运动;晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动,不要吃兴奋的食物,包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等;睡觉前可以洗热水澡、泡脚,也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水,可以改善睡眠。...
2022-08-16 09:56:35睡眠不好怎样调理睡眠不好挂什么科门诊睡眠不好头晕目眩应该挂什么科眩晕症患者就诊科室与导致眩晕症的病因、症状有关,可到耳鼻喉科、神经内科、神经外科、脊柱外科等科室挂号就诊。...
2022-08-19 09:11:22头晕目眩应该挂什么科头晕目眩应该怎么办头晕目眩神经衰弱有哪些症状神经衰弱的主要症状是持久性疲劳或乏力,可能还会有胸痛、心跳加快的症状,而且患者对刺激多度敏感,如对声、光或细微躯体不适感特别敏感...
2022-08-19 09:39:55神经衰弱有哪些症状神经衰弱挂什么科神经衰弱尿血是怎么回事首先,可能是由于泌尿系统感染,例如尿道炎,同时可能伴随着尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等其他症状。...
2022-08-23 09:49:45尿血是怎么回事尿血是什么病的征兆尿血挂什么科甲状腺可以挂普外科和内分泌科。常见甲状腺疾病主要包含甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎和甲状腺结节。甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退与甲状腺激素水平有关。甲状腺炎由于多种原因导致的一类累及甲状腺的异质性疾病,可发展为甲状腺结节。患者应根据自身的情况选择相应的科室就诊。...
2022-08-24 10:20:52甲状腺挂什么科甲状腺结节的主要症状甲状腺结节小孩流鼻血用什么方法可以治好小孩流鼻血在临床上非常常见,如果出血量不是很大,可以在家中给予急救处理。如果出血量大,在给予急救处理的同时,建议立即到医院就诊,给予相应的治疗。...
2022-08-31 10:14:04小孩流鼻血用什么方法可以治好小孩流鼻血挂什么科小孩流鼻血如果存在外伤,可能是局部地方骨折或脱位,此时需及时去骨科检查治疗。如果是外伤肿胀,需要及时拍片了解有无骨折脱位。对于存在明显骨折脱位者,需要及时进行复位和妥善固定,有助于消肿。...
2022-09-09 10:39:23脚踝浮肿疼痛挂什么科脚踝浮肿怎么快速治愈脊柱骨科,是颈椎病患者挂号的首选科室。如果比较重的颈椎病,如脊髓中央型颈椎病,多需手术治疗,可到脊柱骨科挂号。...
2022-09-30 09:50:32颈椎病怎么治疗颈椎病挂什么科最好外伤,可能会导致手指关节脱位,从而引起手指关节的肿痛,外伤也可能会引起手指关节囊,以及周围肌肉韧带等软组织损伤,也会导致手指关节的肿胀、疼痛。...
2022-10-09 10:38:38手指关节疼痛应该挂什么科手指关节疼痛肿胀是怎么回事胡思乱想有可能是生活压力大、精神紧张等引起,晚上睡觉前胡思乱想、思虑过多是很容易造成失眠的,长期失眠得不到控制会进一步影响到正常的工作和生活。...
2022-10-11 10:19:19睡不着脑子里胡思乱想控制不住睡不着觉应该挂什么科睡不着觉通常是人体作息规律打乱、系统性疾病、激素水平紊乱原因引起。 ...
2022-10-11 10:20:09睡不着有什么办法可以快速入睡睡不着觉是身体哪里出现问题脱发可以挂皮肤科,内科,中医科等,具体要根据患者病情决定。...
2022-11-07 10:34:04脱发去医院挂什么科脱发怎么治疗最好美国约翰霍普金斯大学研究发现,在充满阻力的环境下,癌细胞甚至能突破重重阻碍,奋力移动,打破了以往人们对其的认知。 ...
2022-11-10 15:56:37癌细胞会趁人睡觉时加速转移吗癌症睡不着觉会加快转移吗癌细胞控制住了还会转移吗脱发严重可能是脂溢性皮炎引起的,而脂溢性皮炎属于较为常见的一种皮肤疾病,可能是马拉色菌感染、皮脂分泌异常等因素引发的,所以脱发严重,到医院应该看皮肤科。...
2022-11-14 10:41:30脱发严重去医院挂什么科脱发严重怎么办如何控制脱发女生