失眠的痛苦根本无法感同身受，觉得一晚上非常漫长且难熬。躺在床上时一直睡不着觉、半夜常常醒来且难以入睡、凌晨两到三点就醒来都属于失眠范畴。
失眠不仅影响工作和学习效率，而且也降低免疫力，造成情绪崩溃，增加患病风险。哈佛医生推荐60秒入睡法，给入睡困难者带来福音，快点来试一试吧。
什么是60秒入睡法？
首先平躺在床上，保持全身心放松，舌尖放在上颚，以鼻子吸气4秒，持续憋气7秒，再呼气8秒，经过4次循...[详细]
失眠是什么原因引起的
失眠的原因有很多，见于内源性的睡眠疾病导致的失眠，比如发作性的睡病、呼吸暂停综合征等原因导致的失眠。外源性的睡眠疾病，比如睡眠习惯的不良和酒精等外在原因引起来的失眠，或者是精神、情绪、呼吸等疾病因素引起的的失眠症状。
失眠的治疗最好方法是什么
通常没有失眠最好的治疗方法是什么的说法。一般情况下，失眠可以通过心理疏导，配合药物的进行治疗，平时可以进行适量运动，如瑜伽、跑步等，...[详细]
解酒喝什么最好最快
针对部分人酒后出现的头晕、头痛、恶心、呕吐、全身不适等醉酒症状，可用以下方法适当缓解：
1、及时应用解酒药，市场上的解酒药良莠不齐，应尽量选择在正规药店出售的、由知名厂家生产的产品，质量比较有保证。
2、饮用酸奶或纯牛奶，酸奶或牛奶在一定程度上能保护胃黏膜，减少对酒精的吸收，而且含有的钙等微量元素可以有效缓解酒后烦躁症状。
3、喝蜂蜜水，这是因为蜂蜜中含有一种特殊...[详细]
我国近3亿人失眠的原因是什么
1、身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物，均会影响睡眠质量。
2、压力大
当代社会发展的越来越迅速，生活和工作的节奏也越来越快，对于大部分人来说，白天不是忙着工作，就是在忙着学习，即便是下班时间也不属于自己，也要留给工作和学习，根本没有足够的时间去休息...[详细]
胆囊炎有哪些症状
胆囊炎包括急性胆囊炎和慢性胆囊炎：
1、急性胆囊炎：通常同时合并有胆囊结石的细菌性炎症，胆囊结石引起胆囊管堵塞、胆汁排出不畅、胆囊内压力升高。患者可以表现为突发右上腹剧烈阵发性绞痛，合并有右侧肩背部放射性疼痛，还会出现恶心呕吐等消化道症状。合并急性胆囊炎是由于细菌感染所致，患者可表现为普通症状加重，合并有寒战、发热，严重的还会影响到肝脏功能，表现为黄疸。急性胆囊炎需要尽快到医院接受输液消炎...[详细]
物理治疗，可以用微波理疗或者是远红外线的理疗，对背部以及腰部进行物理治疗，这样能够减轻腰背部的炎症，同时缓解腰背部的疼痛，对于腰背酸痛有很好的疗效。...[详细]
2022-08-09 09:46:18一般没有最快消除眼袋的方法。消眼袋通过日常护理改善，也可选激光或者手术，需根据眼袋的严重程度来诊断。...[详细]
2023-02-02 09:46:06富含维生素C的饮料和维生素C片、维生素C胶囊，都是解酒快节奏有效的药物。可以促进酒精在体内的代谢，加速其从尿中排出。...[详细]
2022-07-21 09:57:30便秘最快通便的方法如果出现便秘最快的解决方法是开塞露，开塞露一支可以快速解决排便困难，平时最好养成定时大便的习惯，比如每天早上起床以后空腹快速的喝一杯白开水...[详细]
2022-08-24 11:22:11春去秋来，秋天是一个多病的季节，天气比较干燥，大多数体质不好的人就会出现过敏这种情况，如果出现过敏身上就会起很多疙瘩，它会对大家的日常生活以及正常工作造成很大的影响，它就像是小虫子似的在身上爬来爬去的，让人难以忍受，下面就带大家来了解一下怎样快速止痒。...[详细]
2022-07-27 10:43:31拉肚子一般吃含维生素C比较多的食物、易消化的食物等比较好，一般拉肚子是因为肠道感染、小肠吸收不良、食物中毒、误食泻药等原因导致的，一般可通过饮食调理和药物治疗即可缓解病症。...[详细]
2023-04-06 15:39:33胃痛的原因包括以下几个方面，慢性胃炎，胆汁反流性胃炎，胃溃疡，胃的肿瘤，需要去医院检查确诊病因，针对性治疗。...[详细]
2022-06-28 11:10:52便秘拉屎出血可能是由于内疮引起的症状，也可能是由于直肠炎或者肛管皮肤撕裂等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。...[详细]
2023-02-21 11:23:49如果胃突然疼又没有药，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧的压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。...[详细]
2022-06-23 14:09:27鼻塞睡不着觉的情况可能是由于感冒原因造成的，也有可能与鼻炎有一定的关系，可以根据不同的病因做相关治疗，可以选择物理疗法或者是药物治疗来缓解症状。...[详细]
2023-01-11 11:37:00胃疼缓解的方法无法确切说哪种最快，需要由医生明确病因，有针对性的采取措施来缓解胃疼。...[详细]
2023-01-29 11:35:10中暑的表现有哪些症状中暑的症状按照病情轻重可分为三种情况：1.先兆中暑：中暑患者可表现为口渴，头晕头疼，自觉，乏力出汗。此时患者的体温可以是正常或者是仅有略微升高。...[详细]
2022-07-12 10:09:00手脱皮、开裂的情况在临床上并没有快速恢复的方法，通常需要根据具体病因进行决定，任何治疗方式均需要一定的时间，建议患者到正规医院就诊后在医生指导下进行针对性治疗。...[详细]
2022-11-04 10:20:50可以通过改善饮食和生活习惯以及植发来达到快速长头发。...[详细]
2023-02-17 09:44:52痛风急性发作时，患者受到伤害的关节红、肿、痛，彻夜难眠，在这种情况下，要学会如何让自己的关节肿痛得到迅速缓解。...[详细]
2022-10-13 10:17:10腰部发胀，引起的原因有腰肌劳损，肾结石，腰椎间盘突出等。...[详细]
2023-02-17 09:42:21合谷穴位于人的手背部，在第一掌骨和第二掌骨中间的凹陷处，平第二掌骨桡侧中点，找准穴位后，用食指或拇指按揉，以出现酸麻胀感为度；...[详细]
2023-04-19 09:41:10出现了牙齿的疼痛，要想尽快的止痛，建议到口腔科就诊，医生在局部麻醉下，将牙齿的坏死组织清除干净，将牙齿的牙髓腔打开，能够很快的减压，止痛，后期再到口腔科进行补牙的治疗。...[详细]
2023-03-20 16:13:06舌苔厚白可能是上火、脾胃虚寒、慢性单纯性咽炎等疾病导致的，建议患者去医院检查，在医生的指导下对症治疗。...[详细]
2022-11-22 13:47:37皮肤过敏最快的缓解方法，要看过敏到什么程度，局部的过敏如果想更快缓解，可以用口服药，像抗过敏药、抗组胺药，比如市面上用的氯雷他定、西替利嗪，局部过敏起的皮疹，可以涂药来尽快的对症处理。...[详细]
2022-08-08 11:19:52在我们平时的生活中，往往许多人都会选择仰卧的放式，而这样是能够缓解人体脊柱的压力，从而可以保证脊柱处在平衡位置，更有利于肺部的呼吸。...[详细]
2022-11-04 10:11:00发烧后通常可以喝电解质水。在发烧期间可能会出现大量出汗下降，适当喝一些电解质水，能够有效避免脱水。 发烧后需要用体温计测量一下体温，如果体温已经超过了38.5℃以上，需要尽快在医生指导下服用一些退烧药物进行治疗。...[详细]
2022-12-14 10:24:56嗓子疼不一定就是新冠。嗓子疼可能由多种原因引起，比如支气管炎、肺炎等。而新冠肺炎是由于新冠病毒引起的一种炎症，可能会出现嗓子疼的症状。但是，嗓子疼并不一定就是新冠肺炎。...[详细]
2022-12-19 09:42:48胃结石在临床上非常的多见，是消化系统疾病。...[详细]
2022-10-24 10:42:05血压低需要适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后，可增加血容量，从而可提高血压。增强营养，吃有利调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝低度酒也可以提高血压。...[详细]
2022-06-28 11:00:36肺部疾病是有可能会引起失眠的。特别是慢性的肺部疾病，患者因为肺功能降低，所以通气以及换气都会受到影响，引起失眠症状。...[详细]
2022-12-28 10:10:01结石疼痛怎么快速止痛结石疼痛快速止痛的方法一般有热敷、按摩、药物止痛等。1、热敷：结石疼痛可以热敷疼痛的一侧，可以缓解结石的疼痛，用湿毛巾或热水袋都可以，注意避免烫伤皮肤。...[详细]
2022-08-19 09:43:28甲状腺结节3类一般不严重，肿瘤较小时往往不需要手术治疗，但由于有恶变的几率，对于肿瘤较大时需要及时手术治疗。...[详细]
2023-02-09 10:10:55对于现代大多数人群来说，发生失眠的概率会非常高。失眠指的是入睡困难现象，是一种常见的睡眠障碍。...[详细]
2023-01-31 09:06:35睡不着觉通常是人体作息规律打乱、系统性疾病、激素水平紊乱原因引起。...[详细]
2022-10-11 10:20:09为了远离失眠很多人都可以说得上是花尽心思，其中最常见的治疗方法就在出现失眠的时候使用药物进行治疗。...[详细]
2023-04-11 17:21:55新冠肺炎本身并不会导致失眠，但是也不除外有一些病人在患有新冠肺炎后，可能会出现失眠症状，尤其是一些被隔离的新冠患者，在发病早期，因情绪焦虑、紧张，不除外会有失眠的状态。...[详细]
2022-12-13 10:11:08新冠通常是指新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染阳了睡不着主要考虑是心理因素导致。目前新型冠状病毒以奥密克戎变异株为主要感染毒株，以无症状或轻症为主，应积极配合医生进行治疗。...[详细]
2023-01-11 10:53:49早醒是睡眠障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。引起早醒的原因主要有生理和病理两方面。...[详细]
2022-08-03 10:40:21肺部疾病是有可能会引起失眠的。特别是慢性的肺部疾病，患者因为肺功能降低，所以通气以及换气都会受到影响，引起失眠症状。...[详细]
2022-12-28 10:09:32漏尿的患者，修复盆底肌快的治疗方法，一般包括坚持锻炼、物理治疗、手术疗法。建议针对不同程度的盆底肌松弛，选择适合自己的方法进行治疗。...[详细]
2022-09-09 10:27:47一般情况下，新冠指新型冠状病毒感染。...[详细]
2023-01-09 09:57:45新冠通常指的是新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染患者整夜失眠，建议患者通过居家隔离、日常护理、使用药物等方式进行处理。...[详细]
2023-01-11 11:06:52新冠指新型冠状病毒肺炎。一般情况下，得了新型冠状病毒肺炎后失眠，患者可以通过日常护理、药物治疗等方法进行处理。...[详细]
2023-01-09 09:57:01快速通便可以服用泻药，如番泻叶、聚乙二醇、乳果糖等；也可吃些润肠和富含膳食纤维的食物，如蜂蜜、芝麻、红薯等。...[详细]
2023-04-07 09:30:05躯体的各种不适都可能会导致失眠，新冠患者常常有发热、头痛、全身肌肉酸痛、咽痛、咳嗽等不适症状，这些身体的不舒服会让新冠患者入睡困难。而且有些症状还容易晚上加重，比如咳嗽症状，有些人白天不重，在晚上咳嗽症状会加重，有些患者甚至会咳醒。...[详细]
2023-01-12 11:14:18很多人都会有身体不适的问题，在面对嗓子痒咳嗽的时候很多人不知道怎么处理才好。为了避免伤害，不妨多多了解嗓子痒咳嗽的治疗方法，尽可能通过科学的治疗摆脱伤害。...[详细]
2022-12-22 14:57:08要想快速降尿酸可以吃樱桃、山药、猕猴桃等食物，也可以在医生指导下服用苯溴马隆、非布司他、别嘌醇等药物降尿酸。...[详细]
2023-03-27 10:12:32当我们正熟睡时，耳边传来“咚咚”的敲门声，然后看到自己还没来得及睁开眼睛，便已进入梦乡。...[详细]
2022-11-04 10:08:51