阳性过后开始失眠了是怎么回事
新冠通常是指新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染阳了睡不着主要考虑是心理因素导致。目前新型冠状病毒以奥密克戎变异株为主要感染毒株,以无症状或轻症为主,应积极配合医生进行治疗。
感染新型冠状病毒后主要引起发热、干咳、乏力、咽痛、腹泻等症状,但是通常不会引起失眠。部分患者得知自身新型冠状病毒感染阳性时,可能会出现是情绪、认知和行为的变化,其中最突出的情绪变化是恐惧、焦虑、懊恼等,过分关注自身状况变化,对身体出现的任何变化及不适都会惊慌,甚至可能会出现心慌、气短等身体状况。过度关注消极的信息和后果产生焦虑的心态,可能会导致植物神经紊乱,出现失眠的症状。
新型冠状病毒阳性感染者居家康复治疗期间应避免外出,单独居住通风良好的房间,与家人避免接触,若无法避免,注意保持“一米线”安全距离。平时注意调整心态,减少焦虑、恐惧、紧张等情绪,可以适当运动,如八段锦、太极等,提高自身免疫力。
若患者出现持续高热或低热、呼吸困难等症状时,及时前往医院发热门诊进行血常规、肺部CT等检查。
阳后失眠该怎么办
正确认识失眠
睡眠就像一个警报器,当我们遇到紧急状况或者处于焦虑状态中,就容易出现失眠。这更类似于一种生物本能,它让我们的身体保持警觉状态,调动各种认知资源更好地应对困境。所以,失眠本身并不是问题,也不需要那么恐惧和排斥失眠。当身体逐渐康复,对周围环境的安全感逐渐增加,睡眠往往也会有所改善。
改善睡眠环境
卧室的温度不要过高。因为过高的温度会让人变得心浮气躁,不利于休息和睡眠。另外,如果身体条件允许,不要总是躺在床上或者沙发上。同时,尽量屏蔽噪声。如果环境噪声不受自身控制并影响休息,可以使用耳塞或白噪声机器。白噪声能压制环境噪声,让入睡变得更容易。
腺样体面容是一种面容畸形,主要表现为下颌骨发育不良和舌头位置偏低,导致面部轮廓呈现扁平或后缩的外观。腺样体面容的出现会对患者的口腔健康和美观造成一定的影响,因此需要及时治疗。[详细]
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2023-04-25 10:45:36乳腺疾病对女性健康危害是很大的,尤其是乳腺癌,它属于一种恶性肿瘤,严重威胁着女性的健康和美丽,特别是近几年来,乳腺癌的发病率居高不下,因此在生活中女性更要注意做好预防工作。[详细]
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