养胃茶最好的是什么茶
临床上没有哪种茶养胃最好的说法。可以通过饮用一些性质较温和,具有健脾益胃功效的茶,如大麦茶、红茶、熟普洱茶。
1、大麦茶
由大麦经炒制后制成。热水冲泡2-3分钟即可饮用,大麦茶中含有丰富的淀粉酶,有促进消化的作用,还可以促进肠胃蠕动。
2、红茶
含有丰富的胡萝卜素、多种微量元素和必需氨基酸等营养物质,对于脾胃不好、体寒患者比较适合。红茶还具有利尿、消炎、杀菌等多种作用。红茶经过发酵烘制成,一般情况下不会对胃造成不适,经常饮用红茶或红茶加牛奶能够保护胃肠黏膜。
3、熟普洱茶
含有丰富的益生菌群,进入人体后不会对胃产生刺激,并且能够在胃表层形成附着膜,对胃部有益。
养胃应注意饮茶方式,避免睡前、空腹饮用,同时避免饮用浓茶、隔夜茶,且饮茶需要注意量,不要饮用过多。另外也需注意,服药、哺乳期间不宜饮茶,有胃肠道疾病的人需要在医生指导下饮茶,茶对胃肠道的作用有限,不能用于治疗疾病。
养胃的最佳食疗方法是什么
西医中养胃的食疗一般指不增加胃肠负担,促进消化的饮食治疗,多适用于胃肠功能不好的人群。此类人群可以适当吃果蔬、粥品、面食等食物进行饮食治疗。如果疾病因素导致的胃肠不适,则需要及时就医消化内科进行诊治。
1、果蔬:可以适当吃苹果、桃、木瓜、菠菜、白菜、蘑菇、芹菜等果蔬,含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以为身体提供营养物质,还可以促进消化。对于容易消化不良的人群,可以将水果外皮去除,更有助于消化;
2、粥品:日常主食可以吃大米粥、小米粥、玉米粥、薏米粥、山药粥、银耳莲子羹等粥品,不仅可以饱腹,还清淡易消化,不会加重胃肠负担,适合食疗的人群吃;
3、面食:可以适量吃面条、面汤、馒头等面食,在烹煮过程中注意低盐低油,有助于食疗的人群吃,可以减少对胃黏膜的刺激,胃肠负担小;
4、其他:还可以适当吃酸奶,其中的益生菌有助于调理胃肠道菌群,促进胃肠蠕动,适合食疗人群吃。此外,还可以多喝牛奶、蜂蜜水等可以保护胃黏膜的食物,有助于胃炎、胃溃疡的患者修复胃黏膜。
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