清淡饮食是普食吗？普食就是普通食物家常便饭,可以包含鸡鸭鱼肉,不一定是山珍海味。清淡饮食主要是只吃一些油脂少的食物,粗茶淡饭就是这个意思。

清淡饮食好不好？有什么好处？

患者平时饮食清淡对身体是非常好的，在平时饮食新的营养吸收，防止出现血脂增高，血压增高等一些心脑血管疾病，除此之外患者在平时调整自身的饮食，也能够积极的为人体的抵抗力提供帮助，能够减少疾病的发生，但是患者也需要适当的吃一些肉类，不要极端饮食清淡也会对身体产生一些伤害的，在患者出现任何不良状况的时候，一定要尽早的去医院进行治疗。

清淡饮食可以很好的控制油脂、糖分及盐分的摄入，减轻身体内的代谢负担，有效避免甘油三酯、胆固醇、钠离子及糖分在身体内的储留。有效控制高血压、高血糖、高血脂的患病几率。是一种健康的饮食方式。但是清淡饮食的同时，应该做到食物多样化，食材尽量全面，包括杂粮、薯类、蔬菜、水果、豆制品等，另外要摄入富含优质蛋白质的食物如鱼类，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。这样才能保证身体的全面营养，有利于养生，保持身体健康。