牙菌斑是多种细菌组成的团体,具有很强的组织架构和抵抗外来侵袭的能力。龋齿和牙周病是牙齿矫正过程中的常见问题,严重时可导致治疗中断,这两者都与牙菌斑的控制密切相关,而对牙菌斑的控制关键在于患者。
怎样预防牙菌斑的生成呢?
建议患者认真刷牙。刷牙时,尽可能让牙刷的刷毛伸进托槽、弓丝之间的部位,以清除托槽近、远、中面上的菌斑。刷牙的力量不可过小,选用的牙刷刷头要小,刷毛中等硬度。弓丝下方被遮挡的牙面可使用间隙刷来清洁,还可以使用牙线来清洁,确保托槽龈方、牙龈边缘和带环周围清洁。
日常可以分两个步骤来刷牙。
以刷上牙为例,第一步,将牙刷刷头与牙面、牙合面呈现45°角并向下,先清洁牙齿上半部分,即托槽的龈方表面;第二步,将牙刷的刷头旋转朝上,但仍然与牙合面呈45°角向下,主要清洁牙齿的下半部分,即托槽的牙合方表面和牙龈边缘部分。
牙齿邻间清洁可使托槽两侧和接触点附近洁净,我们可以用硬头牙线(或使用牙线穿引器)来清洁邻间隙,从而预防邻面龋和牙龈乳头炎。
牙缝刷可以帮助清洁托槽邻面和大的牙间隙,牙齿排列不齐的位置也可以使用单束刷或电动牙缝刷头进行清洁。
与普通手动牙刷相比,电动牙刷在清除正畸患者菌斑、控制牙龈炎方面更为有效,但需要保证使用频率和每次使用时间,建议至少每天2次,每次不少于2分钟。
此外,含有氟化物的牙膏能减少两次刷牙之间牙菌斑的再生,有效预防龋齿。还要提醒大家,减少甜食及粘性饮食的摄入,也有助于减少菌斑的滋生。
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