中国互联网络信息中心发布的最新报告显示,截至2021年12月,我国网民人均每周上网时长达到28.5个小时,其中使用手机上网的比例达99.7%。过度沉迷于手机对大脑有何影响?同济大学附属同济医院神经外科中心主任骆纯表示,过度使用手机不仅会影响大脑生理机能,还会导致肥胖,以及降低睡眠质量等。
骆纯介绍,脑电图的正常波形主要有δ、θ、α和β波。β波是大脑皮层兴奋的表现,出现于睁眼视物或突然听到声音或思考问题时,高度兴奋时可出现高于30赫兹的γ节律。各种节律规律出现,是大脑正常调幅调律。
“如果沉迷于手机,大脑长时间处于紧张兴奋状态,β节律甚至γ节律长时间发放,就有可能调幅调律失调,出现功能性脑病。并且过度使用手机易造成视觉疲劳,大脑得不到充分休息的情况下,有可能会诱发偏头痛。”骆纯说。
“长期沉迷手机,还容易诱发肥胖。”骆纯说,一天用手机超过5个小时的人群,肥胖风险增加逾四成,且更容易出现不爱运动、爱吃垃圾食品等不健康习惯,进而增加罹患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
骆纯还说,夜间看手机不仅会影响睡眠质量,还会导致入睡更困难。这是因为大多数移动设备发出的蓝光会刺激眼球后部的光敏蛋白,这些光敏细胞将信号发送到调节身体昼夜节律的大脑特殊功能区域,从而影响正常作息。此外,褪黑素是一种在晚上增加并促进睡眠的激素,睡前看手机,可能会导致人体内褪黑素水平降低。
如何避免沉迷手机?骆纯表示,建议尝试放下手机转移注意力,把业余时间投入到更广阔的生活中去。具体来说,平时可以多陪陪家人或朋友,休息时去户外旅行,或者看各种展览、音乐剧,既能亲近自然又能陶冶情操。养成锻炼身体的好习惯,适当出出汗,既能防止闲暇时沉迷手机,又能增益身心健康。
人民网北京8月21日电(记者乔业琼)近日,国家卫健委官网发布《2022年中国居民健康素养监测情况》显示,2022年我国居民健康素养水平达到27.78%[详细]
2023-08-28 07:21:01本报北京8月24日电(记者白剑峰)为了进一步满足儿科临床用药需求,国家卫生健康委等4部门日前发布《第四批鼓励研发申报儿童药品清单》。[详细]
2023-08-28 07:19:53秋季,虽没有了热扰心神,但人们容易产生悲伤的情绪,俗称“悲秋”。现代医学研究表明,秋季日照时间变短,人体分泌褪黑素增多,抑制了甲状腺素、肾上腺素的分泌,易使人感到情绪低落。[详细]
2023-08-28 07:19:26最近,关于养生补气血的话题屡次登上热搜,引发网友讨论。[详细]
2023-08-28 07:19:04据央视新闻报道,北京时间今天中午12点(日本当地时间13点),日本福岛第一核电站启动核污染水排海。[详细]
2023-08-28 07:18:44【我为群众办实事党建引领走在前】淄博市张店区妇幼保健院与尚文苑社区委员会签约党建共建单位8月25日为进一步提升党建工作水平,创新党建工作载体[详细]
2023-08-26 11:13:28北京市卫健委日前牵头组织制定了《北京市互联网诊疗监管实施办法(试行)》,并向社会公开征求意见,公众可于9月16日前向市卫健委反馈意见。[详细]
2023-08-25 07:31:51老年人易跌倒,会骨折或血压升高导致心脏疾病发作。为避免悲剧,可从日常生活中筛查风险,评估老年人是否容易跌倒。通过一些训练帮助其站稳脚跟,减少跌倒发生,维护身体健康。[详细]
2023-08-25 07:31:09“我是精神病人,包里有刀,医生要我吃药。”近日,在列车上一名女子因不堪熊孩子的吵闹,自称自己有精神病,成功让车厢安静下来。网友则笑称“用魔法打败魔法”。[详细]
2023-08-25 07:30:4023日是24节气中的处暑。“处(音楚)”有“消止、隐退”之意,处暑指暑气至此而逐渐消退。天高云淡,凉风初起,北方开始感受到由夏转秋的凉意。[详细]
2023-08-25 07:30:19科学研究发现,步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,可以增强骨骼强度,高人体健康水平。...
2022-08-12 10:32:30注意!手机一万步并非等于运动一万步俗话说:心肝宝贝。肝,可能是人体里最宝贵的器官之一了,几乎每个正常生理功能都少不了它。但如果不好好保护,有些行为就会伤肝,除了喝酒外,熬夜也很伤肝。...
2022-08-15 09:16:27伤肝被猪咬伤后,应该如何处理伤口?很多人可能觉得被猪咬伤有些不可思议,但这种情况真实存在。比如,饲养员喂养猪的时候或者兽医对猪进行手术时都有可能被咬伤。...
2022-08-19 09:48:38被猪咬伤开学季就要来了,各大医院的眼科也迎来了就诊高峰。很多家长怕孩子在暑假期间近视加深或出现近视,前往医院进行屈光检查。...
2022-08-31 09:10:09孩子散瞳验光到底伤不伤眼“孕妇不能玩手机,你能不能管管你媳妇!”孙大娘火冒三丈。丽丽在怀孕之后,身体出现了较为强烈的孕吐反应,于是她辞职在家养胎。...
2022-09-02 10:12:37手机放枕头边有辐射同样是对了一天的电脑,自己满脸油光,隔壁同事却清爽依旧?一样是吃了麻辣火锅,为什么我长痘了...
2022-09-14 09:50:30痘痘肌中国互联网络信息中心发布的最新报告显示,截至2021年12月,我国网民人均每周上网时长达到28.5个小时,其中使用手机上网的比例达99.7%。...
2022-09-16 10:17:07吓哭!长期使用手机“伤脑”还“增肥”易疲劳、反应能力降低、记忆力下降、精神不易集中……这可能是大脑处于“亚健康”状态的表现。...
2022-09-19 08:30:27亚健康大脑就像是理解人类行为的一把钥匙。从早期的颅相学到如今的脑成像技术;从还是一个胚胎时的渺小,到发展出复杂的脑世界,脑科学可谓是包罗万象。...
2022-09-23 10:41:31因斯坦的大脑做药物通过两种方式伤害肝脏,一种是药物和药物代谢产物直接作用于肝细胞,促使肝细胞坏死;一种是药物可诱发过敏反应,影响肝组织。...
2022-09-27 10:14:56伤肝美国华盛顿大学医学院研究人员9月22日报告说,与从未感染过新冠病毒的人相比,患有新冠肺炎的人一年后患上脑损伤的风险更高。...
2022-09-29 10:22:01研究发现:感染新冠会增加长期脑损伤风险22岁,四肢抽搐两小时,左侧小脑、脑干急性脑梗死——一名女孩被送入抢救室,所幸因溶栓及时,脑血管被开通,一周后康复出院。...
2022-11-01 10:13:31脑血管内膜撕裂新华社悉尼11月9日电(记者郝亚琳王琪)澳大利亚昆士兰大学日前发布的最新研究发现,人感染新冠病毒后,大脑可能被诱发炎症反应,这与帕金森病或阿尔茨海默病所导致的大脑炎症反应一样。...
2022-11-10 10:14:14新研究发现新冠病毒可能引发大脑炎症反应经常听有些家长说,我家孩子别的都好,就是记性不行!你说他真的记忆力不好吧,平时他聊起感兴趣的游戏、节目,那说得条条是道,丝毫不带停顿的。...
2022-11-11 10:26:34脑科学家发现,每天2件小事提高孩子记忆力