叶问蹲对膝盖的影响有哪些
从叶问蹲的受力分析可以发现，在蹲下去的那一刻，臀部肌肉会受到非常大的“斥力”，肛门会不自觉的外翻。
因此，例如有痔疮，肛周脓肿等肛门疾病人群，做“叶问蹲”反而有撕裂伤口，加重病情的风险。
“叶问蹲”固然能对大腿肌肉群产生较强的刺激，但膝盖也会受到较为严重的磨损。在叶问蹲的同时，单侧膝盖相当于承受了全身的重量，如果真的每天锻炼5到10分钟，或许大腿肌肉能够变强，但膝盖的磨损也会增加，这并不值得。
由此可见，“叶问蹲”看似全网风靡，有不小的锻炼效果，但其实本身动作结构并不适合普通人，可能会导致加重肛门疾病以及膝盖磨损的情况出现。尤其是一部分特殊人群，轻易不要尝试此类运动。
叶问蹲的技巧
这其实源于影星甄子丹主演的电影《叶问》系列的一个武术动作。这个动作是中国传统武术咏春拳里的一个基本动作，学名叫“前举腿低势平衡”。在《叶问》的电影画面里大家只关注了叶师傅的咏春功夫，却没有太过留意这功夫中的一“蹲”。
“叶问蹲”你该“蹲”吗？哪些人适合做这个动作？
对于“叶问蹲”，杭州市中医院推拿科屈庆主治中医师最近在门诊也从一部分患者口中也有所了解。
他认为，“叶问蹲”对双下肢肌肉的核心力量要求较高，尤其是对膝关节的负荷较重，建议平素缺乏下肢运动锻炼及膝关节本来不好的普通人最好不要“叶问蹲”，以免对膝关节造成损伤和进一步加重。从整个动作来说，单腿站立，往下蹲到最低，然后再起来站立，对下蹲腿的膝部髌骨关节压力会非常大。
如果平时不怎么锻炼大腿的股四头肌，核心稳定性较弱的话，很容易导致膝关节软骨损伤。尤其是膝关节素有顽疾的朋友切莫尝试“叶问蹲”，以免造成膝关节的进一步损伤。
焦虑症患者自我筛查可用以下自评量表：1.焦虑自评量表（SAS）2.贝克焦虑量表（BAI）3.状态-特质焦虑问卷（STAI） [详细]
2023-08-18 15:50:07牙齿种植不痛。种植牙需要将种植体植入颌骨，种植的之前需切开牙龈。用骨钻在颌骨内制备植入窝。再植入种植体。整个过程在局麻下完成。可以做到全程无痛。[详细]
2023-08-18 15:44:58甲状腺结节要注意避免吃高盐食物、含碘高的食物、辛辣刺激、肥甘油腻的食物等，以免导致病情加重。[详细]
2023-08-18 15:42:19“三阳”真的来了吗？变异毒株已经入侵？其实，关于“三阳”的消息也不是空穴来风。一方面，近期确实有人“三阳”了，可能很多人正在经历或者已经历过“三阳”，我的同学就是其中之一，用他的话说，在家躺着啥也没干，哪里也没去，然后一觉醒来就开始嗓子疼，接着就头疼、发烧，以为就是普通的感冒，结果一测阳了，已经第三次了，麻木了。[详细]
2023-08-18 15:37:25正确使用耳机有助于避免听力受损：1.经常戴耳机会导致内耳功能损伤，造成听力适应性下降的症状。2.推荐正确使用耳机的方法：音量控制在60分贝以下，时间限制在30分钟以内，途中休息让耳朵得到缓解。[详细]
2023-08-17 11:39:18每天戴一小时耳机有危害吗？长时间佩戴耳机会使声波对耳蜗产生持续的影响，从而过度刺激耳朵中的毛细胞并导致死亡，这很容易导致听力损伤和下降。[详细]
2023-08-17 11:33:39月牙太大：容易发生高血压、中风等病症，需注意饮食习惯，作息规律，可使用中药调理。月牙太小或消失：可能有消化功能不佳等身体较弱的情况，需要注意饮食习惯，补充优质蛋白和多维元素，保持作息规律和多做运动提升免疫系统。最终疾病的确定需要结合其他症状和医学检查并由医生来作出诊断。 [详细]
2023-08-17 11:25:52指甲上的月牙变大了可能是正常现象，还可能是营养不良、甲状腺功能亢进症等引起的。指甲上的月牙实际上是新生过程中未完全角化的指甲，指甲新生时是白色，可形成月牙的形状，在新生过程中，完全角质化之后，指甲会变透明、变硬。[详细]
2023-08-16 18:07:321.月牙太大：容易发生高血压、中风等病症，需注意饮食习惯，作息规律，可使用中药调理。2.月牙太小或消失：可能有消化功能不佳等身体较弱的情况，需要注意饮食习惯，补充优质蛋白和多维元素，保持作息规律和多做运动提升免疫系统。最终疾病的确定需要结合其他症状和医学检查并由医生来作出诊断。[详细]
2023-08-16 18:06:54随着医疗技术的不断进步，越来越多的人选择了ICL晶体植入手术来解决视力问题。[详细]
2023-08-15 15:14:55