吃饭有一定节制：饮食节制非常关键，因为只有节制饮食才能避免摄入过多食物，避免过多能量以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖发生，要7-8分饱，避免吃过多食物。...[详细]
怎样减肥是最健康的
有效健康的减肥一般是合理饮食、合理运动、中医针灸、抽脂手术等方法。
1、合理饮食：每天要清淡饮食，多摄入膳食纤维丰富的食物，能够促进肠胃的蠕动，避免脂肪过多的堆积，例如全麦粉、糙米、麦片、燕麦、魔芋等，要避免摄入高脂高糖高盐的食物，例如油炸类、烧烤类等，以免造成减肥失败。
2、合理运动：每天坚持一个小时的运动，例如跑步、游泳、登山、爬楼梯等，在进行运动过程中能促进全身的血液...[详细]
如何正确减肥方法
正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体质量，即公斤数体重除以身高的平方。如果BMI超过24，属于超重范畴。如果BMI＜18，属于营养不良的状况。如果超重，需要进行减肥或者体重控制，如果体质量非常小，这时不建议做减肥治疗。正确的减肥方法，具体如下：1、合理饮食，采取多种营养素摄取，但要进行总量控制；2、还要进行一定量的运动，比如快步走或者游泳等有一...[详细]
减肥食谱有哪些
合理的健康饮食搭配，对于减肥是有着很好的效果的。减肥食谱有很多，具体如下：
1、可以将胡萝卜，水，蜂蜜，橄榄油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯，能够润肠通便减肥。
2、可以将玉米，冬瓜，水，盐制成玉米冬瓜汤，每天一碗，能够利尿，消肿，减肥。
3、可以将高钙低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝两次，能够有效减肥。
4、可以将牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁...[详细]
养胃颗粒的功效与作用
养胃颗粒由黄芪、党参、橘皮、香附、白芍、山药、乌梅、甘草等药物组成，具有理气健胃、健脾的作用。对于脾虚气滞引起的胃痛，有很好的治疗效果。目前临床常用养胃颗粒治疗慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、胃动力减退、胃肠蠕动缓慢等胃气虚弱症状。
养胃食谱三餐营养食谱
其实没有真正起到养胃作用的三餐食谱，只是在患者胃病发作的时候，医生会建议食用利于消化的食物如大米粥、小米...[详细]
糖尿病是什么原因造成的
通常引起糖尿病原因较多，根据糖尿病类型不同病因也存在一定差别。临床研究表明遗传因素在糖尿病发病过程中占较重要位置，1型糖尿病与2型糖尿病均可由遗传因素导致，1型糖尿病通常由病毒感染引起。
2型糖尿病以遗传因素为主，糖尿病家族史情况较多见，医生询问患者糖尿病家族史过程中需关注遗传因素。环境因素主要与患者进食过多及运动减少相关，临床2型糖尿病患者多为肥胖。因此建议患者需控制饮食，低糖、低...[详细]
如果需要减肥,晚上运动比早晨运动要好,因为晚饭吃完之后,如果适当的加以运动,包括快走、慢跑和骑自行车这类运动,但是需要注意的是,不要饭后立即运动,因为刚吃完饭以后,胃是比较饱胀的,如果立即运动,可能会造成消化功能不良以及胃下垂,严重的可以造成胃扭转。...[详细]
2022-06-17 10:24:22胆囊切除后有什么影响胆囊切除后绝大部分人不会有太大的影响，少部分人可能会出现腹泻、消化功能不良、胆汁反流性胃炎等可能性...[详细]
2022-08-23 10:02:33断糖21天减肥食谱一般包括清蒸鱼肉，鱼肉里面含有大量的蛋白质，能够补充体内所需要的营养，而且还可以吃鸡蛋，还可以喝脱脂牛奶，同时还可以少吃一些牛肉，并且还可以搭配新鲜的瓜果蔬菜，保持饮食均衡营养。...[详细]
2022-11-03 09:51:23燃脂咖啡是指没有任何添加剂的黑咖啡，喝了以后对减肥有一定帮助。...[详细]
2023-02-15 10:12:23跳绳能否减肥跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。...[详细]
2022-07-15 10:00:33如果喝的是纯咖啡一般真能减肥，如果喝的是加糖的咖啡一般就不能减肥。...[详细]
2023-02-15 10:13:19糖尿病患者的禁忌主要包括不能吃含糖量过高、辛辣、刺激性、油脂含量过高的食物，食谱的话建议低油低盐。...[详细]
2023-02-02 09:49:13跳绳能减肥吗主要瘦哪里跳绳是一项很好的运动，是全身的有氧运动，每次跳绳持续30分钟，可以达到很好的减肥效果。跳绳时人体的腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌在收缩，所以对腹部的锻炼很好。...[详细]
2022-07-15 10:04:46益生菌黑咖啡可以起到辅助减肥的作用。...[详细]
2023-02-15 10:11:121.食饭 芒种时节民间讲究“少食肉多吃饭”,所以在芒种时节可以多吃一些粳米煮的米饭,或者是用杂粮煮的米饭,比如乌米饭,黑米饭,红米饭等等,这些米饭当中含有的营养物质非常的丰富,而且有饱腹的作用,所以吃了之后不会觉得饥饿。...[详细]
2022-06-06 11:15:08宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。...[详细]
2023-02-08 09:50:17一般来说喝咖啡是不利于减肥的。因为咖啡中含有大量的糖，摄入过多的糖有可能在体内转化成脂肪，从而增加体重，本身咖啡中也含有脂质，所以有可能导致血脂的增高。...[详细]
2023-02-15 10:17:05大麦若叶青汁有助于减肥，但需配合合理膳食与适量运动才能达到一定的减肥效果。大麦若叶青汁由大麦幼苗制成，含有较丰富的膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素、活性酶，可促进肠道蠕动，加快新陈代谢。因此对于便秘、肥胖等具有一定的改善作用，但通常需摄入一定量后才可产生明显效果。...[详细]
2022-06-16 11:26:07喝茶是中国人喜欢的一种饮水方式，茶饮也是中国传统文化中重要的一部分，但茶叶属于食品，没有确切的、显著降低血糖的作用。...[详细]
2022-06-29 14:08:28让头发快快长的食物有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。...[详细]
2023-03-03 09:51:07建议患者做到低脂饮食，少吃过于油腻的食物，例如肥肉、肥油、坚果、动物内脏、鸡蛋黄等，也要减少主食的摄入，可以进食一些粗粮。...[详细]
2022-06-23 13:53:48
为什么一直减肥，一直都没有瘦下来？其实，瘦不下来都是有原因的。可能是你一开始就用错了方法，陷入了减肥深坑，才会越减越肥。比如下面这4个谣言就是非常常见的，中枪的赶紧改吧。...[详细]
2022-08-30 09:22:24肺部重度感染的治疗方案是针对感染原进行对症治疗，重度感染就是感染原肯定致病性比较强，比如病毒和耐药菌的感染，一般在病原体没有获得之前，采取比较强效的广谱针对性治疗方案，重锤猛击。...[详细]
2022-12-30 13:30:15高血糖饮食禁忌及食谱高血糖的病人一般要采取以下的饮食原则，每天保证3顿饭，每顿饭不要超过2两主食，米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃，但是一顿不要超过2两...[详细]
2022-08-02 10:41:18
“早餐：豆浆包子或者干脆不吃；午餐：点外卖或者随便应付；晚餐：烧烤店，炸鸡或者火锅，一定要吃得丰盛而且很饱。...[详细]
2022-06-28 09:29:50
《中国经济周刊》记者侯隽|北京报道夏天是减肥最火的季节，在社交平台上，最近有很多减肥达人在推荐一种又便宜又有显著效果的"减肥神药"。...[详细]
2022-08-24 10:37:30
相信很多人都有或多或少的减肥经历，能够将体重减下来的人不少，但是能减下体重，并能长期保住这一成果的人就不多了。...[详细]
2022-08-11 10:41:10
“一针就不饿了，满满的饱腹感”，“用完一支，掉了5斤”，“医护人员自己也在用”……近期，国内社交平台频现“减肥针”的分享。...[详细]
2022-09-16 10:20:22
近来出现了一种网红的减肥针，号称安全无副作用，适用于任何人，不节食，不运动，只需每周注射一次，一个月就能瘦10公斤。...[详细]
2023-04-28 09:03:25若是癌症患者出现食欲不振的情况，能选择适当食用山楂、梅子或酸梅汤来促进食欲。同时不要因为情绪和药物不良反应就不吃东西，要尽量保持充足的营养摄入。...[详细]
2023-04-12 11:33:42
最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。...[详细]
2022-07-28 09:17:54
天气越来越热，人们减肥的欲望也越来越强烈。如今，减肥已成为热门话题。然而，越减越肥的情况也困扰着很多人。...[详细]
2022-07-25 09:21:54冬天机体的脂肪代谢能力会增强，天气寒冷身体必须燃烧更多卡路里来维持体内恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多，能提高3%~7%。...[详细]
2022-11-25 10:17:47对于减肥来说，过度求快、过度自律苛求自己、过度追求结果，反而容易造成减肥失败，最理想的减肥方法是慢慢来。那么我们该如何做呢？首先，对减肥速度要有合理预期。...[详细]
2022-11-24 10:01:36体重，是个神奇的东西。...[详细]
2022-09-23 10:44:48
炎炎夏季正是年轻人“秀身材”的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。...[详细]
2022-08-04 09:14:32目前尚无权威文献，明确指出鱼油能减肥，一般认为鱼油不能减肥。...[详细]
2023-02-23 09:54:47“早上锻炼是能减肥的，在早上锻炼的过程中能够有效的燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，同时在减肥过程中一定要坚持体育运动，不要放弃，尽量每天运动45分钟以上的时间减肥效果会更好。”...[详细]
2022-06-17 10:25:54原标题：六大看起来减肥的食物，实际却越吃越胖在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因...[详细]
2022-10-13 10:12:30二型糖尿病患者日常饮食要以清淡、低盐、低脂肪、高纤维的食物为主，禁止食用含糖量较高的食物。...[详细]
2023-01-12 16:13:32
随着生活水平的不断提高，高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角，肥胖越发常见，为此不少人选择长期素食。...[详细]
2022-11-28 09:38:24近年来，市面上不断涌现出各种新概念食品，令消费者眼花缭乱。尤其是最近一款酵素膳食纤维食品悄然走红，有些商家声称其有减肥功效，引发众多爱美人士的关注。...[详细]
2022-10-17 10:59:44
号称“纯天然、营养全面、不用忍受饥饿、见效神速”的减肥代餐食品一经推出，便深受减肥人士的青睐，迅速成为网红减肥产品。有些女性为了减肥，一日三餐都只吃代餐食品。...[详细]
2022-08-29 10:06:35
临近中秋节，重庆各大超市已经陆续开始月饼上架。记者走访了解到，目前除了对包装的追求，月饼的口味也越来越多，甚至出现了一些“奇葩”口味。...[详细]
2022-08-23 09:37:09“禁食”在我国古已有之，如“辟谷”就是道家常用的一种养生之道。1921年，儿科医生饶·格林在美国医学大会上，报告了数例用禁食成功治疗的癫痫患者。...[详细]
2023-04-21 08:28:21一般情况下，减脂咖啡在上午或者下午饮用，时间最佳。...[详细]
2023-02-15 10:14:46
炎炎夏日，减肥又成关键词。很多人不是正在减肥，就是在准备减肥的“路上”。...[详细]
2022-06-02 09:40:30平时可以适量增加运动量，比如快步走、跑步、游泳、打球、跳绳等运动方式，可以根据自身的身体状况、耐受情况以及既往运动方式决定。...[详细]
2022-06-13 14:11:56不推荐使用黑咖啡减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是增加消耗的热量，而减少、控制摄入的热量。黑咖啡在减重期间可以少量饮用，属于低热量，但是并不能带来热量的消耗。...[详细]
2022-08-03 10:07:48