泡脚越泡越虚怎么回事？泡脚后感觉身体发虚主要有两方面原因：第一，可能是因为泡脚时水温过高或者时间过长，出汗太多，导致身体发虚；第二，人体的血是固定的，泡脚时间过长或水温过高，下肢血脉扩张，血液往下肢供应增多，使身体其他如心、脑供血减少，如果原本心脑供血不好，会加剧病情，也会感觉身体发虚。总之，泡脚要注意水温和时间，尤其是对于体质较弱、或者原本心脑供血不好的患者更要注意，也不要在饭后马上泡脚，泡脚时额头微微见汗即可，不要出汗太过。

泡脚的最佳时间和温度是多少？

最佳的泡脚时间是晚上九点左右。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。

1.泡脚的最佳时间和温度：

（1）泡脚的最佳时间：最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。

（2）泡脚的最佳温度：泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

2.泡脚的注意事项：

（1）泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。

（2）糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

（3）女性经期别自己乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。