孙女给爷爷实现零食自由,孙女:能吃是福
7月3日,福建泉州。孙女黄女士给爷爷买了很多零食,爷爷每次都很开心,有时候就马上会拆开来吃一包。孙女给爷爷实现零食自由,黄女士表示,给爷爷买的主要是饼干、薯片这类,爷爷现在基本上和小孩子一样,需要哄着,“我是觉得能吃是福,只要身体没有出现什么问题就可以了。”
零食对主食、副食来说,虽然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,对于老人来说适当吃点零食也是有好处的,但选购适合老人的零食却是很有讲究的。下面就为老人们介绍一些适合老人吃的零食。
1.开心果
压力长时间不能释放,容易产生抑郁、悲观情绪,经常吃开心果可以释放长期积压的坏情绪,放松心情。此外,常吃开心果可以降低血液粘度,改善动脉粥样硬化。孙女给爷爷实现零食自由!
2.蓝莓干
食用蓝莓干好处多多,不仅可以改善记忆力,蓝莓果实含有丰富的营养成分,还具有防止脑神经老化、保护视力、强健心脏、软化血管、增强人体免疫力等功能。
3.葡萄干
葡萄干营养丰富,比葡萄含量高很多,每天一把可以改善贫血。葡萄干还具有抗皱、抗衰老、缓解手脚冰凉、背部疼痛等功效。孙女给爷爷实现零食自由!
4.杏干
杏干含钾量是香蕉的三倍,而且钾可以降低血压。钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。
5、板栗
板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。
6、核桃、杏仁、花生
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