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帕金森的病是怎么引起的 帕金森最佳锻炼方法是什么

帕金森的病是怎么引起的 

目前帕金森病的确切病因尚不清楚,其发病原因有可能和许多因素有关,比如年龄的老化、环境、毒素以及遗传易感性都有一定的关系。这种疾病起病比较隐匿,进展缓慢,患者最初的症状一般是手脚在休息时出现轻微节律性的震颤,最终发展成手臂,腿和头也出现震颤的情况。严重的患者可能会生活不能自理。

帕金森最佳锻炼方法是什么 

帕金森的常见锻炼方法包括步态锻炼、日常生活功能锻炼、下肢锻炼等,具体如下:

1、步态锻炼:步态障碍是大多数帕金森患者都有的,锻炼时要求患者双眼直视前方,身体直立,起步的时候足尖要尽量抬高,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时做前后摆动。

2、日常生活功能锻炼:要鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服,来加强上肢活动以及上、下肢配合训练。对于自行起床有困难的患者,可以把床头抬高,在床尾结一个绳子,可以让病人牵拉起床。不要坐过软的沙发和深凹下去的椅子。

3、下肢锻炼:双腿稍微分开站立,双膝微屈,向下弯腰,双手要尽量触地。左手扶墙,右手抓住右脚向后拉维持数秒钟,然后换对侧下肢重复。双脚掌相对,让膝部靠向地板,维持并且重复。双脚呈“V”型坐下,头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿,每个位置维持5-10秒钟。

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