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女性寿命为何比男性长？健康习惯很重要

2023-01-31 09:07:05

据相关调查发现，男性平均预期寿命比女性短5-10年，除了与基因和性别有关外，后天因素也占有很大概率，比如频繁吸烟喝酒、小病推迟治疗、压力过大和总是熬夜等。

因此，影响男性寿命的原因很多，尤其是形成了许多不良习惯的男性。

平时一定要多加注意，最好可以能改掉。

第一、不肯与他人交流

男性的负担很多，主要来自社会、家庭和工作，就算承受了如此多的压力，也不和家人或朋友沟通，时间长了容易使男性焦虑或害怕，从而危害内脏器官，导致大脑皮层、神经系统和内分泌系统失衡。

第二、过度或缺少锻炼

适度运动是许多医生的主张，可有些人直到50岁才开始锻炼，如果做的不好，很容易形成一些问题。

在运动过程中，建议穿一双舒适的鞋子在户外跑步半小时，可以使呼吸通畅，避免肥胖引起的疾病。

但若剧烈运动，很可能会导致疲惫、呼吸时间短，甚至导致猝死，特别是第一次锻炼的人，更需要根据自身情况来选择运动项目。

第三、酗酒

肝脏是人体最重要的解毒器官，也是组成胆汁和储存肝糖原的器官。

若是过量喝酒就会引起脂肪肝，不可避免地导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降，严重影响男性健康。

此外，酗酒还会危害大脑，降低记忆力、智商和判断力，造成血管痉挛、呼吸肌麻痹、心肌脂肪变性，危害心脏功能，诱发高血压和冠心病。

第四、长期抽烟

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