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  • 有氧运动和无氧运动的区别 2023-01-16 10:35:45

    同举重、跳高、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒长运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。...[详细]

  • 1有氧运动有哪些

    有氧运动有哪些

    同举重、跳高、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒长运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。

    常见的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等,有氧运动的特点就是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。坚持有氧运动对身心健康的好处是很多的,可以使身体的营养水平、代谢能力得到提高,使血管富有韧性,并使肌肉中的毛细血管网增多,使肌肉变得丰满而结实。

    另外,还可以...[详细]

  • 2有氧运动有哪些

    有氧运动有哪些

    有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动,其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率,心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等。其中、爬楼梯和跑步的速度不能太快,否则就变成无氧运动了。滑冰也是一种常见的有氧运动项目,这项运动更加受年轻人的欢迎。因为滑冰不仅能锻炼身体且趣味性也很强,除此之外还能从...[详细]

  • 3指血氧仪血氧显示不稳定

    什么叫血氧仪

    血氧仪常说的也叫脉氧仪,主要是可以测定这几个指标:一个是脉搏;另一个是血氧饱和度,是临床上比较常用的一种无创测血氧状况的仪器,原来应用在ICU、监护室等危重的病人。现在非常的普遍不仅有一些医用的,还有一些家用的,非常便宜,有的一百多块钱就可以买到一个,这是比较方便、实用的,夹在手指上就可以实时的看到。比如病人需要吸氧,通过脉氧仪也可以看到吸氧的情况,达到什么样的标准就比较安全了,在临床上对于一些缺氧的病人...[详细]

  • 4胎记和血管瘤的区别在哪里

    血管瘤和胎记一般可以从形成的原因、形态、生长速度等方面来区别,具体内容如下:

    1.形成的原因:血管瘤可能与胚胎发育时期血管异常增生有关,而胎记可能是由大量的色素沉着、血管聚集、血管畸形等因素导致的。

    2.形态:血管瘤主要表现为红色或紫红色的斑块,颜色可能深浅不一,部分患者会有血管凸起的症状。胎记的颜色可能是红色、紫色、青色、棕色、...[详细]

  • 5血氧仪怎么看数据

    血氧仪怎么看数据?

    首先,先打开血氧仪的开关,然后将手指放进血氧仪夹子中,几秒钟后血氧仪的显示屏上会显示出脉搏和血氧饱和度,脉搏会用PR这个缩写表示,血氧饱和度是用SPO2表示,然后通过数值来评估,患者是否存在缺氧和心率的异常。一般正常的血氧饱和度波动于95%-100%,低于95%说明机体有缺氧的情况,需要结合临床表现和辅助检查明确。正常的脉搏波动于60-100次/分钟,过高或者过低都...[详细]

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