【三伏天是一年当中补阳气的最好时间】根据网友“乐知章”分享，三伏天是一年当中补阳气的最好时间。
刚才中医朋友特别来电话跟我说，明天进入三伏天，是一年当中补阳气的最好时间，特意交代了我一些注意事项，分享给各位，大家一起行动起来，也记得帮我催促乐乐重视和坚持。
1.运动和晒太阳。早晨起来八段锦、太极拳或其他运动；后背晒太阳15分钟。晚上打坐或正念冥想。
2.早餐时吃姜，或在上午11点之前吃姜。11点之后吃姜容易上火。
3.中药养生，请各位最好找中医根据自己的身体开方。我这个“老年人”是脾胃湿寒、肾气不足，所以给我推荐的是两个中成药，用起来也方便。
4.艾灸。一共6个穴位，顺序不要搞错了，不然睡不着觉。顺序从上至下依次为：肾腧、关元、尾闾、足三里、三阴交、涌泉。每个穴位5~10分钟，不要图省事一起灸，有先后顺序。
如果身体有不适，是否适合用这个方法要提前咨询一下大夫哦。
今年的三伏天是40天加长版，起止时间表为：初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;未伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天
小编还是同意这位网友的意见！北京现在的天气真的热炸了……
初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天
2023-05-16 15:09:132023三伏天时间表2023年三伏天有40天，从2023年7月11日开始至2023年8月19日结束。初伏：7月11日-7月20日，初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)。
2023-07-07 10:18:36三伏天是从哪天到哪天
